Ubieranie dziecka na trening piłkarski zimą może być wyzwaniem dla wielu rodziców. W tym artykule podpowiemy, jak zadbać o komfort i bezpieczeństwo młodego sportowca podczas chłodnych dni, stosując zasady ubioru „na cebulkę” oraz wybierając odpowiednie materiały.
Dlaczego warstwowy ubiór jest niezbędny?
Ubiór na cebulkę to popularna metoda ubierania się w chłodniejszych miesiącach, która polega na nakładaniu kilku warstw odzieży. Dzięki temu możemy regulować temperaturę ciała i dostosować strój do zmieniających się warunków atmosferycznych. Dziecko podczas treningu jest w ciągłym ruchu, co sprawia, że odczuwa temperaturę inaczej niż dorosły. Dlatego tak ważne jest, aby nie ubierać go zbyt ciepło.
Podstawowym elementem warstwowego ubioru jest bielizna termoaktywna. Jest to pierwsza warstwa odzieży, która ściśle przylega do ciała i skutecznie odprowadza pot. Tego typu bielizna pozwala utrzymać optymalną temperaturę ciała, co jest niezbędne podczas zimowych treningów piłkarskich.
Dobór bielizny termoaktywnej
Wybierając bieliznę termoaktywną dla dziecka, warto zwrócić uwagę na materiał, z jakiego jest wykonana. Najlepsze są modele z poliestru lub wełny merino, które zapewniają ciepło i jednocześnie odprowadzają wilgoć. Dobrze dopasowane legginsy oraz koszulka z długim rękawem to must-have dla każdego młodego piłkarza.
Pamiętajmy, że bielizna termoaktywna nie powinna krępować ruchów. Warto wybrać elastyczne modele, które dopasują się do sylwetki dziecka, nie ograniczając jego swobody podczas gry.
Jakie ubrania na warstwę zewnętrzną?
Po założeniu bielizny termoaktywnej, pora na kolejne warstwy. W chłodniejsze dni najlepiej sprawdzą się bluzy i spodnie termiczne. Wykonane z materiałów syntetycznych, takich jak polar, zapewnią dodatkowe ciepło i ochronę przed wiatrem.
Podczas deszczowych dni niezbędna będzie również wodoodporna kurtka. Tego typu odzież ochroni dziecko przed wilgocią, jednocześnie nie krępując ruchów. Ważne jest, aby kurtka była przewiewna i dobrze dopasowana do sylwetki.
Wybór odpowiedniej kurtki
Kurtka powinna być lekka, ale jednocześnie zapewniać ochronę przed wiatrem i opadami. Przykładem są kurtki z tkanego poliestru z właściwościami wodoodpornymi. Warto zwrócić uwagę na modele z podszewką z siateczki, które dodatkowo zwiększają komfort noszenia.
Wybierz model z kapturem, który ochroni głowę dziecka przed deszczem, a także z zamkami błyskawicznymi, które umożliwią szybkie zdjęcie kurtki podczas rozgrzewki.
Akcesoria – co jest niezbędne?
W zimowe dni nie można zapominać o ochronie głowy, szyi i dłoni. Czapki, kominy i rękawiczki są nieodłącznym elementem zimowego stroju piłkarskiego. Warto wybierać lekkie, oddychające modele, które nie będą przeszkadzać w trakcie zabawy.
Oto kilka wskazówek, jak wybrać odpowiednie akcesoria:
- Czapka – powinna być lekka i dobrze przylegać do głowy.
- Komin – lepszy niż tradycyjny szalik, ponieważ dobrze przylega do szyi i nie przeszkadza w grze.
- Rękawiczki – wybierz modele wykonane z polaru, które zapewnią ciepło, ale nie ograniczą chwytania piłki.
Znaczenie ochrony głowy i dłoni
Głowa jest miejscem, przez które ucieka najwięcej ciepła, dlatego odpowiednia ochrona jest kluczowa. Kominy i czapki mogą być używane nie tylko podczas treningu, ale także na co dzień. W przypadku młodych piłkarzy, którzy spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, takie akcesoria są niezbędne.
Rękawiczki z kolei chronią dłonie przed przemarznięciem, co jest szczególnie ważne, gdy temperatura spada poniżej zera.
Jakie buty wybrać na zimowe treningi?
Odpowiednie obuwie to kluczowy element zimowego stroju piłkarskiego. Buty powinny być dostosowane do nawierzchni, na której odbywa się trening. Na boiska zewnętrzne najlepsze będą modele z odpowiednim bieżnikiem, który zapewni stabilność nawet na śliskiej powierzchni.
Warto również zwrócić uwagę na wodoodporne właściwości butów, które ochronią stopy przed wilgocią. Dzięki temu dziecko będzie mogło cieszyć się grą bez obaw o przemoczenie.
Wybór obuwia
Podczas zimowych treningów na zewnątrz, buty powinny być nie tylko wygodne, ale także funkcjonalne. Modele z membraną wodoodporną oraz odpowiednim bieżnikiem to najlepszy wybór dla młodych piłkarzy.
Nie zapominajmy również o skarpetkach! Dobrze dobrane, oddychające modele z dodatkiem wełny merino zapewnią ciepło i komfort nawet podczas intensywnego wysiłku.
Co warto zapamietać?:
- Ubiór na cebulkę: Kluczowy dla regulacji temperatury ciała, składa się z kilku warstw odzieży, co pozwala dostosować strój do warunków atmosferycznych.
- Bielizna termoaktywna: Wybieraj modele z poliestru lub wełny merino, które odprowadzają wilgoć i zapewniają ciepło; elastyczność jest istotna dla swobody ruchów.
- Warstwa zewnętrzna: Zaleca się bluzy i spodnie termiczne z materiałów syntetycznych oraz wodoodporne kurtki, które są przewiewne i dobrze dopasowane.
- Akcesoria: Czapki, kominy i rękawiczki powinny być lekkie i oddychające; komin jest lepszy od szalika, a rękawiczki z polaru nie ograniczają chwytania piłki.
- Obuwie: Wybieraj buty z odpowiednim bieżnikiem i wodoodporną membraną; skarpetki z wełny merino zapewnią dodatkowe ciepło i komfort.
